(دانش پرهیز از شتابزدگی) نویسنده : اکنات ایسواران ترجمه : فرنوش جزینی کتاب پیشرو روایتی داستانی دارد و با خواندن آن بارها و بارها خود را در موقعیتی آشنا می یابیم؛ جایی که به طور معمول از کوره در می رویم یا اوقاتمان تلخ می شود- در کارهایی چون ایستادن در صف، ماندن پشت خط تلفن، خرید با کودکان شاد و سرزنده که قلق و رفتارهای خاص خود را دارند. اما ما اینجا همه این روایات را از زاویه دیده ایسواران مشاهده می کنیم. از دیدگاه ذهنی آرام، از موقعیت های آشنا پرده برداری می شود. ما با موقعیت هایی روبرو می شویم که هرگز فکرش را هم نمی کردیم ؛راه و روش هایی برای تغییر در نحوه ی واکنش ما به مسائل و با عمل کردن ما با آن راه های اندک و کوچک و آرامی تغییرات در زندگی ما آغاز می گردد . یک ذهن آرام و به دور از هر گونه شتاب‌زدگی، در هر لحظه درهای اکتشافات را به روی ما می‌گشاید. ما مجبور نیستیم شرایط پیرامون خود را تغییر دهیم بلکه خیلی ساده نیازمند ذهنی آرام هستیم.