(اجازه ندهید هیچ چیز شور و نشاط شما را کمرنگ کند!) نویسنده : دورین ویرچو ترجمه : مریم الهی نویسنده در کتاب پیش رو چرایی ناپدید شدن شور و نشاط، انگیزه، سلامتی و آرامش در وجود ما و چگونگی بازیابی و تقویت دوباره ی این احساسات و نیازهای روحی را آموزش می دهد. او با ارائه ی نکات مفید و کاربردی پیرامون تغذیه، ارتباطات و محیط زندگی، “شیوه ی مبارزه با هیستامین، استرس و اضطراب”، “سم زدایی اندوه”، “رویارویی صحیح و مثبت با آسیب های روحی” و درنتیجه “به دست آوردن احساس شادی و هیجان را درمورد زندگی” آموزش می دهد. گزیده ای از کتاب : بیشتر تحقیق ها ثابت کرده است که انجام عمل معنوی یا مذهبی سعادت یا سلامتی را افزایش می دهد. آن افرادی که به معنویت اعتقاد دارند، به طور متوسط، شادتر هستند. همچنین، در چند بررسی پی برده شد که هر چه فردی بیشتر به اعمال مذهبی یا معنوی بپردازد، احتمالش کمتر است که مواد مخدر استعمال کند. طبق تحقیقات صورت گرفته، انجام یک عمل مذهبی یا معنوی (تجربیات معنوی روزانه، بخشش، اعمال معنوی، کنار آمدن مذهبی مثبت و دینداری) شدت علائم پس از آسیب روحی را کاهش می دهد.