نویسنده : مل رابینز ترجمه : امید آفاق‌نیا نویسنده در اثر مذکور سعی دارد با ارائه قانون ساده ی پنج ثانیه ( که یک تلنگر انگیزشی است) به مخاطبان خود کمک کند تا با استفاده از این تکنیک ذهنی و قدرت و شجاعت بتوانند خود را تغییر دهند، باانگیزه ی بیشتر بر تنبلی و بی حوصلگی های خود غلبه کرده، به اهداف خود جامه ی عمل بپوشانند و به سوی کسب موفقیت های بیشتر قدم بردارند. گزیده ای از کتاب : هر زمانی که شما مایل به انجام کاری یا رسیدن به هدفی هستید، یا زمانی که برای انجام کاری که می دانید باید انجام شود، تامل می کنید. شروع به شمارش معکوس از عدد 5 کنید. این شمارش باعث می شود که شما روی هدفتان تمرکز کنید و هرگونه نگرانی را از شما دور می کند. همین که به عدد یک رسیدید شروع کنید به انجام آن کاری که در ذهن دارید. بگذارید برایتان بهتر توضیح دهم. هرزمان که کاری باید انجام می شد و شما برای آن تردید و ترس داشتید از 5 تا 1 بشمارید و زمانی که به 1 رسیدید شروع کنید. ادامه دادن و حرکت کردن همان کارهایی است که باید انجام دهید. زمانی که خودتان را مجاب به انجام می کنید، زمانی که یک شک ساده شما را باز می دارد، می توانید باعث یک تغییر خاص شوید.