(سلامت و زیبایی با طبیعت) نویسنده : مهدی عماد این اثر تلاش می کند برای داشتن تناسب اندام با روش های نوین بر پایه ی طبیعت به معرفی خواص گیاهان، شیوه ی مصرف و تاثیر آن ها بر بدن بپردازد و در کنار آن با ارائه تمرینات ورزشی روند تناسب اندام را تسریع بخشد. گزیده ای از کتاب : ماساژ موضعی قهوه گیاهان حاوی کافئین مانند عصاره قهوه دیورتیک (مدر) هستند و اغلب برای درمان سلولیت استفاده می شوند. استفاده ی موضعی این مواد آب ناحیه ی تحت درمان را کم کرده و باعث کوچکتر شدن آن ناحیه می شود. کافئین به عنوان یک محرک و همچنین به عنوان گشادکننده ی عروق کارکرده و تجزیه سلولهای چربی راتحریک نموده و رگ های خونی منطقه را وسیعتر می کند. کافئین همچنین محرک گردش خون بوده و جریان خون را افزایش داده، در نتیجه موجب حذف مواد سمی، مایعات و چربی اضافی می شود. هنگامی که خون مجاز به این منطقه حرکت می کند، سوخت و ساز طبیعی بدن تحریک شده و باعث سوزاندن چربی بیشتر می شود. استفاده ی موضعی از کافئین موثرتر از مصرف خوراکی آن است.