(هشت قطعه‌ی زربفت) نویسنده : یانگ جوئینگ.مینگ ترجمه : سمیه سمساریلر با هشت قطعه ی زربفت - یکی از مرسوم ترین مجموعه تمرین های کهن چین - سلامت خود را بهبود بخشید،سطح انرژی را بالا ببرید و روند بهبود بیماری هایتان را سریعتر نماید.این کشش ها آرام و حرکات نیروبخش،چی(انرزی حیاتی)را در بدن شما فعال و سیستم ایمنی بدن را تقویت میکند،به ارگان های درونی نیرو میبخشد و شما را به حرکات وا می دارد! این برنامه ی تناسب اندام تاثیرگذار،روزانه تنها بیست دقیقه طول میکشد،فضای زیادی نیاز ندارد و در فضای بسته و یا باز قابل انجام است.اگر تا امروز هرگز چنین برنامه ای را امتحان نکرده اید یا مردد هستید بین نرمش یا پیاده روی یکی را انتخاب کنید هشت قطعه ی زربفت برای سلامتی مناسب شماست. این کتاب شامل بیش از65 تصویر آموزشی است و یادگیری تمرین های ارائه شده بسیار آسان است.