(چگونه ترس‌ها و نگرانی‌های‌مان را رها کنیم) نویسنده : لئو بابوتا ترجمه : مریم هاشمی‌احتساب ریشه تمام مشکلات ما عدم توانایی در مهارت رها کردن است. من این ایده را سال ها پیش از یک کتاب ذن گرفتم و سادگی این موضوع نظر مرا جلب کرد. بنا براین طی چند سال اخیر این ایده را امتحان کردم و نتیجه شگفت آور بود. فشارهای روحی و عصبی ام کاهش یافت، تعلل هایم کمتر شد، روابطم گسترش پیدا کرد، توانایی ام برای تغییر و تحول بیشتر شد، آموختم که عادت های سخت را تغییر دهم و اکنون در زندگی بیشتر حضور دارم. زیاده گویی در مورد مهارت رها کردن سخت است و احساس مقاومت بیشتر مردم در مورد این پیشنهاد نیز به همان اندازه زیاد و...