نویسنده : ریچل براون ،مارتینا لوین ترجمه : مریم نیک‌پور با اینکه عزت نفس و اعتماد به نفس دو ویژگی یگانه و مجزا هستند می توان از برخی راهبردها برای تشویق رشد هر دو حوزه استفاده کرد با این حال ممکن است برخی تکنیک ها در رشد یکی یا دیگری مؤثرتر باشد. شما بسیار تشویق می شوید عناصر سازنده ی حیاتی توسعه شخصی را شکل دهید این به شما کمک می کند که اعتماد به نفس خود را افزایش دهید فرصت های جدید را غنیمت بشمارید چیزهای جدید را امتحان کنید و به خودتان عشق داشته باشید تا بتوانید روابط مثبت ایجاد کنید و در سبک زندگی انتخاب های عاقلانه داشته باشید. پس از خواندن این کتاب تازه شروع می کنید به دریافتن اینکه در جایگاه یک زن چه کسی هستید؛ آنگاه راهنمایی های آن به کارشما می آید. عزت نفس و اعتماد به نفس به این دلیل ساده تحت تأثیر قرار می گیرند که زندگی به تدریج آنها را ضعیف می سازد و هرچند برخی از زن ها از قبل راه مقابله با آن را می دانند برخی دیگر آگاه نیستند که چه چیزهایی به بهبود و ترمیم آن زخم ها کمک می کند.