نویسنده : جولی آر.آنسیس ،آرتورای.جانگسما ترجمه : شیوا صائقی‌ممقانی این کتاب به مباحثی نظیر اضطراب، آشفتگی تصویر بدن، موانع موفقیت شغلی، مراقبت از والدین سالخورده،‌ بچه‌زایی و روش‌های فرزندپروری،‌ افسردگی،‌ جدایی، ضرب و جرح و خشونت خانوادگی، نازایی، عزت نفس پایین، یائسگی و پیش‌یائسگی،‌ مشکلات موجود در رابطه با همسر، بی‌نظمی‌های خلقی پس از زایمان، برقراری تعادل میان کار و خانواده،... می‌پردازد. افزایش توانایی در تشخیص نشانه‌های اضطراب؛ استفاده از فن‌ها، تکنیک‌های مقابله‌ای و چگونگی استفاده‌ی مؤثر از آن روش‌ها در موقعیت‌های ایجادکننده‌ی اضطراب در این کتاب ارائه شده است. ناشر درباره‌ی این اثر آورده است: «روان‌درمانی به شیوه‌هایی گفته می‌شود که در آن مشکلات روانی و عاطفی از طریق بیان مشکلات به یک درمانگر و گفتگو با او درمان می‌گردد. روان درمانگر به شناخت شما ازخود و بهتر شدن توانایی مقابله‌تان کمک می‌کند. روان‌درمانی به یادگرفتن در مورد خودتان کمک می‌کند. در بعضی از موارد، شما یاد می‌گیرید که چگونه گذشته را درک کرده و با زمان حال تطبیق دهید. در موارد دیگر شما از آن دسته از پاسخ‌های‌تان که مشکلاتی را در زندگی شما ایجاد می‌کنند، آگاه شده و شیوه‌های تغییر آنها را یاد می‌گیرید...» .