(شناخت ریشه‌های خشم و راهکارهای مهار آن) نویسنده : رابرت آلن ترجمه : بهزاد رحمتی بروز خشم یک ویژگی اکتسابی است و از آنجایی که خشم از جنس احساس و هیجان بوده و هیجانات آدمی نیز مسری هستند، پویایی و بالندگی جسمی و روحی طلب می‌کند که فرد تا سرحد امکان هیجانات خود را مهار کند. رهایی از این بیماری (بروز آنی خشم) با فرافکنی سازگاری ندارد، و نمی‌توان همه چیز را به گردن دیگران انداخت. به این معنی که اگرچه ممکن است والدین یک فرد عصبی در شکل‌گیری اختلال وی نقش‌آفرین باشند، ولی گریز از این مشکل طلب می‌کند که فرد این نارسایی و کاستی را به شخصیت خود منتسب کرده و سپس با علم بر این مطلب، به تدریج برای رهایی از این مشکل، سرمایه‌گذاری لازم را انجام دهد. در کتاب حاضر، ضمن بررسی ریشه‌های به وجود آمدن خشم، راهکارهای درمانی آن نیز عرضه می‌شود. همچنین سه اصل تشخیص محرک‌ها و برانگیزاننده‌های خشم، اصل مربوط به نیازهای بی‌پاسخ آدمی، و اصل مربوط به آوردن نیازهای اساسی به عنوان عامل اساسی در مدیریت و کنترل خشم تشریح می‌گردد.