نویسنده : سارا بروئر ،مولی سیپل ترجمه : بهنام بوذری حفظ یک رژیم غذایی دوستدار قلب لزوماً نباید کار طاقت فرسایی باشد. این راهنمای کاربردی به شما نشان میدهد که چگونه خوشمزه ترین غذاها را برای یک سبک زندگی کم کلسترول انتخاب کنید. دستورالعمل های ساده ی ارائه شده در این کتاب شما را قادر میسازند تا غذاهای خوشمزه ای را در منزل تهیه کنید؛ چه برای دوستانتان و چه سرپایی و باعجله. نصایح جامع و کامل ارائه شده در این کتاب به شما کمک میکند که هر روز بهترین انتخابها را داشته باشید. پس دست به کار آشپزی شوید و شروع کنید به کنترل سطح کلسترول تان به روشی جالب و سرگرم کننده! کلسترول را بشناسید، حقیقت را درمورد غذاهای خوب و بد بیاموزید. پیش غذاها و غذاهای سرپایی سالم تهیه کنید؛ سوپها، سالادها، ساندویچ های کوچک (لقمهای) و پیش غذاهای خوشمزه به مناسب های مختلف تهیه کنید. غذاهای کم کلسترول بپزید و از ناهار تا شام غذاهای سالم و خوشمزه تهیه کنید. دسرهای سالم سرهم کنید پودینگهایی سرو کنید که زحمتتان را هدر ندهند.