نویسنده : حوری نیاکیان کسی که تمرینات تنفسی یوگا را انجام می دهد، باید به تغذیه خود نیز توجه کند که از نوع ساتویک یا سبک و تازه باشند، زیرا پرانا فقط در بدنی که عاری از سموم و باقیمانده های غذایی باشد قابل کنترل و انبساط است. همچنین، احساسات منفی مانند خشم و ترس و زیر شاخه های آن ها در مقابل تمرینات تنفسی یوگا، دو فضای کاملا متضاد می باشند، زیرا وجود هریک تاثیر دیگری را خنثی می کند... فهرست • پرانا و پرانایاما • ارتباط پرانا با ذهن و تنفس • خصوصیات پرانا • عناصر پنج گانه • فیزیولوژی دستگاه تنفس • ارکان اصلی تنفس • و...
0 نظر