(آنچه شما خواسته‌اید) نویسنده : وینی وی‌جوشی ترجمه : ابوذر کرمی اثری مناسب برای تمام کسانی که خواستار زندگی متوازن هستند. نویسنده در کتاب حاضر تعریفی جامع از استرس بیان می کند، تغییرات درونی ناشی از آن را مورد بررسی قرار می دهد، تاثیر استرس بر عملکرد دستگاه های مختلف بدن را تشریح می کند، از تاثیراتی که عوامل روان شناختی بر شیوه مقابله با استرس می گذراند پرده برمی دارد و بهترین روش های مقابله با آن را بررسی می کند. گزیده ای از کتاب : استرس در واقع تهدید واقعی یا ضمنی هموستازی است. به عبارت ساده تر، منظور از استرس، رویداد یا مجموعه ای از رویدادهاست که باعث پاسخ (غالبا به شکل پریشانی) می شود. گاهی استرس چالشی است که منجر به احساس شادی و نشاط می شود که به آن «استرس مطلوب» می گوییم. اما اصطلاح «استرس» پر از ابهام است. گاهی به معنای عمل استرس یا پاسخ به استرس به کار برده می شود. استرس غالبا در معنای منفی و به معنای «پریشانی» و گاهی برای توصیف حالت دائمی عدم توازن به کار می رود. در این کتاب، استرس برای توصیف رویدادهایی به کار برده می شود که فرد را تهدید می کنند و پاسخ های فیزیولوژیکی و رفتاری را به عنوان بخشی از آلوستازی باعث می شوند. پاسخ به استرس را می توان در فرآیند آلوستازی لحاظ کرد.