نویسنده : گیسلا فلوتو ترجمه : سیاوش کلانتری مجموعه ای مفید و کارآمد برای کودکان و والدینشان که حرکات یوگا را با ارائه تصاویر واقعی آموزش می دهد. یوگا ورزشی است که به سلامت جسم و روح منجر می شود، آرامش را به ارمغان می آورد، اعتماد به نفس را تقویت می کند و تعادل و توازن را به همراه دارد. گزیده ای از کتاب : انجام دسته جمعی روزانه نیم ساعت تمرینات یوگا برای رشد سالم کودک شما می تواند مهم تر از خرید تنقلات از مغازه های اغذیه فروشی باشد. نباید به تغذیه سالم کم بها داده شود. برعکس کسی که به طور جدی تمرینات یوگا را انجام می دهد، مسلما خود را با سیب زمینی سرخ کرده و سس گوجه فرنگی و شکلات سیر نمی کند. در یک جمع واقعی ساعات تمرین همیشه رضایت بخش ترین بخش زندگی هستند. تمرین دسته جمعی برای کسی که موقعیت شغلی کم تحرکی دارد، عملی رهایی بخش است. هم چنین کسی که خود را وقف کار کرده، حتما می بایستی این نیم ساعت تمرین روزانه را به همراه فرزندش انجام دهد. چرا که این نسبتا قسمت کوتاهی از زندگی است که ما می توانیم با فرزندانمان سپری کنیم. از آن لذت ببرید.