راز زیبایی و تناسب اندام (شمیز،وزیری،منشا دانش)

کد شناسه :22758
راز زیبایی و تناسب اندام (شمیز،وزیری،منشا دانش)
  • عنوان کالا :
    راز زیبایی و تناسب اندام (شمیز،وزیری،منشا دانش)
  • شابک :
    9789648328233
  • ناشر :
  • مولف :
  • نوبت چاپ :
    1
  • سال چاپ :
    1388
  • قطع :
    وزیری
  • نوع جلد :
    شمیز
  • تعداد كل صفحات :
    208
  • وزن :
    301
  • قيمت :
    300,000 ریال
موجود نیست

نویسنده : محمدرضا دژکام برای داشتن اندامی زیبا نیاز به مراقبت همیشگی هست، تغذیه سالم، ورزش و فعالیت بدنی کافی از مسائلی هستند که دوری از آنها می تواند باعث عدم تناسب اندام شوند. با رعایت اصولی قوانین مربوط حفظ وزن متعادل بدن و بهره بری از سخنان پزشکان و صاحبان دانش، می توان همواره از دوران کودکی تا زمان پیری اندامی ایده آل داشت. کتاب پیش رو از عوامل چاقی و راه های پیشگیری و درمان آن می گوید، ورزش های مناسب و مفید و هم چنین رژیم های غذایی سالم و لازم را معرفی می کند تا راهنمایی باشند در مسیر زیبایی و تناسب اندام بیشتر. گزیده ای از کتاب : شکم ما زمانی شل می شود که عضلات آن شل باشد،‌ و این زمانی اتفاق می افتد که تمرین وجود نداشته باشد. شکم از خط سینه تا کشاله ران کشیده شده است و به وسیله ی عضلات متقاطع پر شده است تا از فضای شکم مانند یک دیوار محافظت نماید. تمرین تنها راه صاف نگه داشتن شکم نیست. وزن عاملی مهم است و چاره ی بلند مدت آن، رژیم و تمرین توامان است.

بررسی و نظر خود را بنویسید

1 2 3 4 5

 *

 *

0 نظر