درمان اضطراب (برنامه ای 8 مرحله ای برای غلبه بر اضطراب)،(شمیز،رقعی،اوحدی)

کد شناسه :18161
  • عنوان کالا :
    درمان اضطراب (برنامه ای 8 مرحله ای برای غلبه بر اضطراب)،(شمیز،رقعی،اوحدی)
  • شابک :
    9789648234848
  • ناشر :
  • مولف :
  • مترجم :
  • نوبت چاپ :
    3
  • سال چاپ :
    1399
  • قطع :
    رقعی
  • تعداد كل صفحات :
    236
  • وزن :
    270
  • قيمت :
    750,000 ریال
موجود نیست

(برنامه‌ای 8 مرحله‌ای برای غلبه بر اضطراب) نویسنده : رابرت ال دوپونت و ... ترجمه : مهدی قراچه‌داغی کتاب وقتی اضطراب حمله می کند نوشته دیوید دی برنز، راهکارهایی را ارائه می دهد تا بدون استفاده از هر گونه دارو، استرس و اضطراب خود را درمان کنید. استرس و اضطراب یک نوع اختلال است که در بعضی موارد در صورت شدت آن می تواند فرد را فلج می کند و اجازه انجام هیچ کاری را به شما نمی دهد. حتما تا به حال این تجربه را داشته اید که هنگام بروز برخی اتفاقات و حوادث دچار اضطراب شوید. برای اینکه استرس و اضطراب خود را تحت کنترل درآورید و شدت آن مانع فعالیت هایتان نشود بهتر است کتاب وقتی اضطراب حمله می کند (When panic attacks) را انتخاب کنید. مهارت های شناخت درمانی کمک می کند تا ناامیدی و ناتوانی، احساسات و هیجانات منفی، خشم، کینه، اضطراب، افسردگی، فشارهای روانی، خجالت، فشارهای روانی و عدم اعتماد به نفس جایی در درون شما نداشته باشند.

بررسی و نظر خود را بنویسید

1 2 3 4 5

 *

 *

0 نظر