(مراقبه سرخ برای بیداری) نویسنده : هیو پرتر ترجمه : رضا قاسمی ،آرزو خیرخواه این که انسان روزهایش را چطور شروع کند، زندگی او را تحت تاثیر قرار می‌دهد. تغذیه‌ی معنوی و داشتن احساس مثبت دقیقا به اندازه‌ی خوردن یک صبحانه‌ی متعادل و سالم، مفید و موثر هستند. نویسنده‌ در کتاب حاضر خواننده را دعوت می‌کند تا با شیوه‌ای شیرین روز خویش را نظاره کند و با گذر از تکرار و روزمرگی اندیشه‌ای متفاوت بیافریند. کتاب مشتمل بر 93 قطعه‌ی کوتاه است که می‌توان نکات آن را هر روز به ترتیب خواند یا به طور تصادفی یکی را انتخاب کرد یا سراغ نوشته‌هایی رفت که به طور خاص درباره‌ی زندگی شما صحبت می‌کند. مطالب کتاب به مخاطب می‌آموزد که به تنفر از خویش، قضاوت، خشم و دروغ‌گویی، "نه" بگوید و به عشق، بخشش، شفای خویش و تغییر، "بله". در قسمتی از کتاب آمده است. "فرشتگان در اطراف ما هستند و هربار که ما ماهیت برتر خودمان را بروز می‌دهیم آن‌ها را بالا می‌برند. بگذار تا دنیایی را تصور کنم که می‌خواهم جزئی از آن باشم، چرا که تلاش‌های من برای شاد، مهربان و یکی بودن با کل، همگی در مسیر این آرزو قرار دارند".