نویسنده : معصومه فکوریان با توجه به روی آوردن علاقهمندان به ورزش به این فعالیت تفریحی-ورزشی، ارایه فرهنگ صحیح استفاده از سونا، اهمیت ویژهای پیدا میکند. حتی افرادی که به طور مداوم از سونا استفاده میکنند، درباره بسیاری از مسایل این فعالیت تفریحی-ورزشی اطلاعات کافی ندارند. به همین دلیل این کتاب میتواند این افراد را در بهتر استفاده کردن از سونا یاری کند. نویسنده میگوید : من با نوشتن این کتاب به استفاده صحیح از سونا تأکید داشتم نه بر ضرورت استفاده از آن، زیرا سونا به عنوان امکانی که به طور مداوم در حال کوچکتر شدن است، به زودی در خانههای مردم نیز راه پیدا میکند. پس بهتر است این فراگیر شدن همراه با آگاهی باشد. بیشتر افراد سونا را وسیلهای برای لاغر شدن میدانند، در حالی که سونا حجم آب بدن و املاح مفید را کاهش میدهد که این کاهش با نوشیدن مایعات جبران میشود. البته در این کتاب روشهای بهینه برای لاغر شدن توسط سونا نیز ذکر شده است. علاوه بر بهرهگیری از منابع اینترنتی و دیگر آثار مکتوب در این باره، قبل از آغاز نگارش این اثر، با افرادی که از سونا در آرایشگاهها، سالنهای بدنسازی و برخی استخرها استفاده میکردند، درباره نحوه بهرهگیری آنها از این وسیله گفتوگو کردم و دریافتم که بسیاری از آنها در بهکارگیری آن دچار اشتباهاتیاند که این اشتباهات در برخی مواقع سبب ایجاد کمردرد و دیگر اختلالات و بیماریهای داخلی میشود.
0 نظر