نویسنده : لی نتمیلر ترجمه : شهروز فرهنگ بیگوند اثری شامل مطالبی که چگونگی غلبه بر استرس و اضطراب را آموزش می دهند و شیوه کنترل و مدیریت آن را بیان می دارند. مجموعه ای بی نظیر برای رهایی از استرس های مخرب و دست یابی به زندگی آرام، با نشاط و سرشار از انرژی مثبت، راهکارهایی که اگر عملی شوند نتایجی شگرف به بار می آورند. گزیده ای از کتاب : به نظر می رسد که گریه کردن و اشک ریختن سبب کاهش تنش و استرس در بسیاری از افراد می شود. البته انتخاب محل و نحوه گریه کردن به عهده خودتان است. گریه کردن در جریان یک سخنرانی یا در کلاس درس و محل کار عمل درستی نیست، اما شرایطی وجود دارند که بتوانید با خودتان خلوت کنید. این را بگویم که سعی در گریه کردن و برنامه ریزی برای آن بسیاری از افراد را از گریه کردن باز می دارد. علاوه بر این به ما یاد داده اند که نباید حتی در شرایطی کاملا خصوصی گریه کنیم. متاسفانه بسیاری از ما- به ویژه پسران و مردها- گریه کردن نشانه ضعف می دانیم و فکر می کنیم نشانه بچه بودن است؛ این آموزه ای کاملا بی معنی است. تنها شجاع ترین افراد بدون خجالت گریه می کنند؛ بقیه ما می ترسیم ما را بچه و ضعیف بدانند. امتحان کنید، شاید از نتایج آن حیرت زده شوید.
0 نظر