نویسنده : پم گروت ترجمه : نفیسه معتکف آیا می‌توانید باور کنید که تنفس نامناسب ریشه‌ی مشکلات وزنی است؟ چه مفهوم جالبی! اطلاعات خارق العاده‌ای که کمک کند تا با تنفس لاغر شوید! اگر از رژیم‌های غذایی خسته شده‌اید باید از دریافت این مطلب که کلید کم کردن وزن تنفس است خوشحال شوید. تنفس صحیح باعث می‌شود بدن، خود شفا بخش شود و هر نوع اختلال و ناهنجاری را درست کند. افرادی که یوگا میکنند، خواننده‌ها، رقصنده‌ها و ورزشکاران یاد می‌گیرند تا ماهیچه‌هایشان را رها کنند و با انبساط قفسه‌ی سینه هوا را عمیقاً وارد ریه کنند و در نتیجه ریه اکسیژن بیشتری به بدن می‌رساند. اکسیژن بیشتر باعث متابولیسم بیشتر می‌شود و از این رو قول این کتاب انجام می‌پذیرد. تنفس صحیح باعث هماهنگی جسم و روان، افت فشار روحی، شفافیت ذهنی و باطراوت وشاداب ماندن پوست میشود.نفس کشیدن به قدری مهم است که لازم نیست انجام آنرا به خاطر آورید و عملی است که به طور خودکار انجام می‌دهیم. در این کتاب به اهمیت و قدرت تنفس پی می‌برید و یاد می‌گیرید که چطور حواستان را متوجه نفس کشیدنتان کنید و آنرا بهبود بخشید .