(365 راه خوب خوابیدن) نویسنده : ماریان کارینچ ،رونالد ال. کاتلر ترجمه : فرحناز حسن‌پور خواب یک حالت رفتاری است که بخشی طبیعی از زندگی هر فرد می‌باشد. ما حدود یک سوم زندگی خود را در خواب می‌گذارنیم. خواب فقط برای پر کردن زمان، هنگامیکه فرد بدون فعالیت است، نیست. خواب یک فعالیت ضروری است، نه یک گزینه. اگرچه عملکرد دقیق خواب همچنان یک راز باقی مانده است، خواب برای عملکرد طبیعی حرکتی و شناختی مهم است. همه ما نیاز به خواب را تشخیص می‌دهیم و احساس می‌کنیم. پس از خواب، تغییرات رخ داده را تشخیص می‌دهیم زیرا احساس آرامش و هوشیاری بیشتری می‌کنیم. در واقع خواب برای بقا لازم است.