(تمرین‌هایی برای رشد معنوی و زندگی هدفمند) نویسنده : متیو مک‌کی ،جفری وود ترجمه : سحر محمدی این کتاب برای کسانی ارزشمند است که به دنبال شادکامی بیشتر در زندگی‌اند. توصیۀ عملی نویسندگان این است که مقصود زندگی‌تان را شناسایی کنید و به تمرین‌های معنوی ساده متعهد باشید. از همان ابتدا، مشخص است که کتاب دربارۀ اعتقادات معنوی یا سیستم اعتقادی خاصی نیست، بلکه با استفاده از اصول روان‌شناختیِ جدید و اثبات شده، کمک می‌کند مقصود منحصربه‌فرد زندگی را تشخیص دهیم و با قلبی سرشار از هدف‌های ارزش‌مدار زندگی کنیم و با موانعِ تمرین‌های معنوی مشفقانه مواجه شویم. اگرچه کتاب بسیار عملی است، به هیچ‌وجه سطحی نیست و از موضوعات عمیق‌تری مانند اصل ناپایداری و رسیدن به خشنودیِ درونی و دمیدن معنویت به زندگیِ روزمره غافل نمی‌شود.