(برنامه 8 هفتهای برای رهایی از افسردگی و دیگر مشکلات هیجانی) نویسنده : جان تیزدال ،مارک ویلیامز ،زیندل سگال ترجمه : فرناز کشاورزیارشدی نویسندههای کتاب پیش رو با به کارگیری نوین روش MBCT، برنامهای جامع در هشت هفته، شامل تمرینات عملی، مثالهای موثر و پرسش و پاسخهای کاربردی ارائه میدهند که تاثیر خوبی بر تقویت مهارت ذهنآگاهی، پیشگیری و درمان افسردگی و مقابله با دیگر مشکلات هیجانی دارد.
0 نظر