نویسنده : تیک نات هان ترجمه : سام حاجیانی وقتی استرس داریم، نه تنها کمتر خوشحال و مفیدیم، بلکه اطرافیانمان را هم ناراحت میکنیم. در این کتاب، تیک نات هان روشهایی برای بازگرداندن زندگی به تعادل در اختیارمان میگذارد. این مراقبههای کوتاه-با موضوعات درمانگری، آرمیدن، تنهایی و پرمشغله نبودن-لذت آرامش و آسودگی را نشانمان میدهند.
0 نظر